只背单词很容易“认识但不会用”。B1阶段要提升写作和口语，核心是建立词块本：把词汇组织成能直接说/写出来的表达单元。
一、词块本搭建架构：主题场景 → 动作词块 → 句型扩展 → 输出复用
- 场景层：先按学习/工作/住房等高频场景分组
- 词块层：记录“动词+名词”“形容词+名词”等组合
- 扩展层：每个词块至少写一个可复用句型
- 复用层：在口语和写作里强制调用
二、词块本记录模板（直接抄）
场景：
词块：
中文意思：
例句：
替换词：
使用频率：高/中/低三、7天词块库搭建计划（每天30-40分钟）
- Day1：建立3个核心场景（学习/工作/住房）
- Day2-3：每个场景整理10个高频词块
- Day4-5：每个词块补1句例句并做替换
- Day6：口语复述中强制用到15个词块
- Day7：写一篇短文复用词块并复盘
四、如何避免“词块本变收藏夹”
- 每新增5个词块，必须输出一次（说或写）
- 每周删除长期不用的低效词块
- 只保留“能主动想起并用出来”的表达
五、检查清单
✅ 是否按场景建立词块库
✅ 是否每个词块配了可用例句
✅ 是否完成口语/写作复用
✅ 是否每周清理低效词块
✅ 是否形成个人高频表达Top50下一篇可继续：“B1听力错题本怎么做：从‘听不懂’到可修复问题清单”。